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Fujifilm X30とX70とX-T100とiPhone 7plusで撮るフォトブログ

Zen2.0 Wim Hof Method

#zen2.0

清水ハン栄治さんの「プチ超人化を可能にするWim Hof Method入門」にて、Winn Hof Methodを体験したよ。

深い呼吸と、息を止めることをとおして、毛細血管を活性化し、酸素の吸収効率が高まるのだという。

 

僕の場合、息を止めていられる時間も、腕立て伏せの回数も1.5倍になり、プチ超人化に成功しました。

 

The Wim Hof Method — Become Strong, Happy & Healthy

 

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