Zen2.0 Wim Hof Method
#zen2.0
清水ハン栄治さんの「プチ超人化を可能にするWim Hof Method入門」にて、Winn Hof Methodを体験したよ。
深い呼吸と、息を止めることをとおして、毛細血管を活性化し、酸素の吸収効率が高まるのだという。
僕の場合、息を止めていられる時間も、腕立て伏せの回数も1.5倍になり、プチ超人化に成功しました。
The Wim Hof Method — Become Strong, Happy & Healthy